Acidity Home Remedies: अचूक घरेलू नुस्खे।sahajjob.in

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Acidity और gastric trabal पेट से जुड़ी एक आम समस्या है लेकिन acidity होने से पूरी दिनचर्या प्रभावित होती है।छोटी सी दिखने वाली समस्या बहुत ज्यादा परेशान करती है।आज हम इस समस्या से छुटकारे के सरल घरेलू उपाय जानेगें।

Acidity kya hai.

लगभग 80% लोगो को acidity और gastric problem रहती है।पेट दर्द,सीने में जलन,खट्टे डकार,उल्टी आदि की समस्या होती है। ये क्यों होती है। हमारे पेट में एक तरह का रसायन बनता है जिसे hydrochloric acid कहते है। इसका मुख्य दो कार्य होते हैं।

• खाने मे यदि कोई bacteria हो तो उसको मर कर हटाना।
• खाने में मौजूद protin वा अन्य पोषक तत्वों को सही तरीके से digest करवाना।

अगर ये acid हमारे पेट में अधिक मात्रा में बनने लगता है तो acidity या अम्लता की शिकायत होती।

Acidity ke Lakshan va karan.लक्षण वा कारण।

• पेट में दर्द होना।
• उल्टी होना,खाना हजम न होना।
• सीने और गले में जलन।
• त्वचा में जलन वा खुजली होना।
• सिर दर्द होना।

Acidity के कारण।

• अधिक मिर्च मसाले वा तला हुआ भोजन खाना।
• पानी कम पीना।
• गुटका तम्बाखू का सेवन करना।
• नींद पूरी न होना।
• हर वक़्त दिमाग में tention होना। ज्यादा परेशानी व अवसाद की स्थित भी acidity का कारण बनती है।
• Fastfood ज्यादा खाना।
• हर वक़्त बेठे या लेटे रहना।
• ज्यादा cold drink पीना।
• दवाइयों का ज्यादा प्रयोग करना।

उपरोक्त सभी कारण हो सकते हैं आपके पेट की परेशानी के इसलिये इन पर धयान जरूर दे।

Acidity वा gastric trabal दूर करने के घरेलू उपाय।

• आधा चम्मच सौंफ में आधा चम्मच मिश्री मिला कर खाने के बाद जरूर खाये मिश्री और सौंफ खाने को पचाते हैं।
• एक चम्मच शहद में आधी चम्मच मिश्री मिला कर खाने से भी आप gas और acidity से बच सकते हैं।
• जीरा,सूखा धनिया बराबर मात्रा में ले और हल्का सा भून कर पीस ले।जलना नहीं चाहिये।इस पाउडर में मिश्री मिला कर दिन में दो बार खाये।
• केला भी आपको पेट संबंधी परेशनियों से बचत है। इसमे शहद और मिश्री मिला कर खाये।
• दालचीनी को पानी में उबाल ले अब इस पानी को ठंडा कर के थोड़ा थोड़ा पीये।
• आँवला के पाउडर में मिश्री मिला कर पानी के साथ खाये।
• ठन्डे दूध को धीरे धीरे पीये।गाय का दूध हो तो ज्यादा फायदा मिलेगा।
• संतरे और मौसमी का जूस पिये।

ये थे कुछ घरेलू नुस्खे जिनका प्रयोग कर के आप पेट की जलन और दर्द से आराम प् सकते हैं।

कुछ महत्वपूर्ण टिप्स --

• पानी और फलों के जूस ज्यादा पीये।इसे अपनी आदत में शामिल करें।
• 8 घंटे की नींद जरूर लें।
• सुबह या शाम जब वक़्त मिले walk करें।
• भोजन में फल,सलाद का उपयोग ज्यादा करें।
• अवसाद से बचें समस्याओं का निदान ढूंढे ना क़ि हर वक़्त उनके बारे में सोचते रहे।
• कुछ देर अपना मन पसंद संगीत सुने मन और शरीर दोनों स्वस्थ रखें।
• ख़ुशी के बहाने ढूँढिये जिंदगी यूँ ही चलती है।

उम्मीद है इस पोस्ट से आपको कुछ फायदा मिलेगा।